يوجد هناك عدد كبير من المقالات التي أشارت إلى الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من تناول فاكهة «الموز» وما يحتويه من فيتامينات ومعادن هامة من بينها الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها، ولكن على الجانب الآخر أثتبتت عدة دراسات أن هناك أضرار محتملة في بعض الحالات التي يجب الإشارة إليها ونبينها لكم من خلال هذا المقال.
اقرأ أيضًا: “سم قاتل” .. 3 أطعمة لا تتناولها أبدًا مع «الموز» تعرف عليها قبل فوات الأوان
أضرار الموز على صحة الجسم
كشف خبراء الصحة والتغذية أن الإفراط في أكل الموز يعود بأضرار على الجهاز الهضمي والكلى لعدة أسباب وهي:
- أن الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي ثبت أن زيادته في الجسم قد تؤدي إلي أضرار في وظائف الكلى، وأيضًا يسبب عدم قيام الكليتين بوظائفهما الطبيعية.
- وبالنسبة للأضرار التي تعود على الجهاز الهضمي فإنه معلوم لدى الكثيرين أن الافراط فى أكل الموز، بسبب عسر في عماية الهضم وبالتالي الإصابة بالإمساك.
- يحتوي ثمر الموز على نسبة كبيرة من السكر والتي تشكل تهديدًا على مرضى السكري عند تناول كمية كبيرة، ولذا ينصح الخبراء بتناول ثمرة موز واحدة أو اثنين كحد أقصى لتجنب هذه المخاطر.
لا يجب اعتبار هذا التنبية دافعًا لترك أكل الموز بشكل نهائي أو وجود هاجس من المرض وغير ذلك، فبكل تأكيد تناول القليل أو الكمية المعقولة لا تشكل خطرًا على الإطلاق وبهذا يأخذ الجسم الفوائد والكالسيوم وتجنب كل هذه المخاطر.