لا شك أن فقدان الوزن الزائد من العمليات الصعبة التي تتطلب جهداً كبيراً، وتحتاج إلى الكثير من الخطوات، ودهون الكرش مشكلة يعاني الجميع منها، ويتمني الكثير من الرجال والنساء الحصول على بطن جذاب ومسطح، ولكن تواجههم الكثير من العوائق، ويجب أن نعلم أن دهون البطن تختلف من جسم لآخر لذلك يجب تقبل طبيعية جسمك، ومنحه الوقت الكافي ليتخلص من تراكم الدهون بشكل صحي، ونمط رياضي.
ويمكن التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد باستخدام مكون واحد بشكل يومي وهو اللبان الذكر، فهو فعال جدا للتخلص من الكرش،وهو من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد على خسارة الوزن في أسبوع واحد، فهو يساهم في حرق الدهون التي تتجمع في مناطق مثل البطن والارداف، والذي يحتوى على قيمة غذائية كبيرة والتي يستفيد منها الجسم ويساعد على الرفع من معدلات احتراق الدهون.
كيفية إعداد مكون اللبان الدكر
ملعقتا طعام من لبان الذكر، و نصف لتر من الماء
الخطوات :
- 1 – يوضع الماء على النار حتى يغلي.
- 2 – بعد ذلك يضاف لبان الذكر وينزع الخليط عن النار ويغطى ويترك لمدة ليلة كاملة.
- 3 – من أجل التمتع بخصائصه الكثيرة يجب شرب كوب من مائه في الصباح قبل تناول وجبة الفطور.
- 4 – يجب إتباع هذه القاعدة يوميًا لمدة اسبوع كما يمكن مواصلة ذلك لمدة شهر.
- ومن المفيد مضغ القليل منه بين الحين والآخر يوميًا، وينصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً.