وجع البريود مش ليس الامر السهل لماذا تظهر آلام عند وصول الدورة الشهرية وتعاني نسبة كبيرة من النساء أحيانًا من آلام الدورة الشهرية، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تلجأ إليها النساء للحصول على المشورة الطبية، ويمكن أن تتراوح آلام الدورة الشهرية من معتدلة إلى شديدة بسبب عسر الطمث قد تظهر تقلصات الدورة الشهرية في أسفل البطن أو الظهر أو الفخذين وقد تكون مصحوبة بصداع أو غثيان أو دوار أو إغماء أو إسهال أو إمساك أثناء الحيض.
اسباب الالم عند الدورة الشهرية
قد يكون السبب الذي يجعل بعض النساء يعانين من تقلصات شديدة وآلام أثناء الحيض هو أن أجسامهن تنتج كميات أكثر من المعتاد من هذا الهرمون أو أن أجسامهن أكثر حساسية من المعتاد لهذا الهرمون.
أنواع عسر الطمث
تشمل أنواع عسر الطمث ما يلي:
اولا حيض مؤلم
وهو مصطلح شائع الاستخدام لوصف آلام الدورة الشهرية دون أي مشاكل جسدية معروفة أو واضحة يمكن أن تسبب الألم.
يبدو أن هذه الظاهرة أكثر شيوعًا لدى النساء في سن 20-24 وتختفي عادة بعد 1-2 سنة حيث يصل الجسم إلى التوازن الهرموني.
عسر الطمث الثانوي
مصطلح يستخدم لوصف آلام الدورة الشهرية الناتجة عن اضطراب جسدي غير الدورة الشهرية.
أعراض آلام الدورة الشهرية
تشمل أعراض آلام الدورة الشهرية:
- الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الإفرازات المهبلية.
- وجع الظهر.
- وجع البطن.
- وجع في الساقين والقدمين.
علاج آلام الدورة الشهرية
يمكن تقسيم علاج آلام الدورة الشهرية على النحو التالي:
العلاجات البديلة
يشمل المعلومات التالية:
استخدم الحرارة أو زجاجات الماء الساخن أو وسادات التدفئة أو الحمام الساخن للاسترخاء واحرص على عدم حرق بشرتك.
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة والنشاط البدني المنتظم في تخفيف الألم.
التغيرات السلوكية من خلال العلاج بالتدخلات لإدخال تغييرات سلوكية لدى المريض لتخفيف الآلام مثل التنويم المغناطيسي وجلسات إزالة التحسس.
تغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالخضروات وقليلة الدهون، وتناول الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب وفيتامين هـ.
العلاج البديل أو التكميلي، مثل الوخز بالإبر.
العلاج بالإلكترون عبر الجلد لأعصاب الحوض.
إجراء جراحي لقطع الأعصاب في الحوض التي تسبب الألم أثناء الحيض.
العلاج بالعقاقير الغير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
هكذا يتم فعل هذا
موانع الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجسترون عن طريق الفم أو الحقن أو إدخالها في الجهاز التناسلي.
مثبطات الفوسفوديستيراز.
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
يمكن للمرأة المصابة بعسر الطمث منع ذلك عن طريق:
قلل من تناول الكافيين والمشروبات الكحولية والملح والسكريات.
حافظ على نمط ثابت من التمارين المعتدلة و 30 دقيقة من النشاط البدني أربع أو خمس مرات في الأسبوع.
الحد من التوتر والضغط في الحياة اليومية على الرغم من أن الإجهاد والتوتر العقلي ليس المساهمين الرئيسيين في ظهور عسر الطمث، فإن تخفيف التوتر والإجهاد العقلي يمكن أن يساعد في تقليل شدة الألم المصاحب لعسر الطمث.
تجنب التدخين واستهلاك منتجات التبغ الأخرى.