تناول الطعام والمشروبات في أوقات مختلفة عن المعتادة، يجعل الجسم مشتت ويحتاج إلى أيام للتعود على الوضع الجديد، وهذا قد يؤدي إلى تراكم نسبة من السموم في الجسم مع عدم قدرة المعدة على هضم الطعام جيدًا، وذلك قد يصاحبه حدوث انتفاخ وألم في المعدة، ولذلك قدم موقع “هيلث لاين” المتخصص في الصحة والتغذية، مشروبات تساعد في التخلص من السموم وتحسن من الهضم، سيكون من الجيد الحصول عليها في رمضان للتمكن من الصيام دون الشعور بألم أو تعريض الحالة الصحية للخطر.
التوت
يساعد عصير التوت في تقليل الالتهابات وتنظيف الكلى من السموم التي تتراكم داخلها، وهذا يساعد في الوقاية من الحصوات.
خل التفاح
عند تناول ملعقة من خل التفاح يوميًا في رمضان، يساعد ذلك في التخلص من السموم، وبشكل خاص الموجودة داخل الكلى، ولكن في حالة وجود التهابات في المعدة، سيكون من الأفضل عدم فعل ذلك.
الليمون
يحسن كوب من الليمون والماء الدافيء، من عملية الهضم ويقل من تراكم الغازات، وبجانب ذلك يقوم بتنقية الكلى من السموم التي تتراكم داخلها.
البنجر
على الرغم من أن مذاق البنجر غريب، إلا أنه مفيد لاحتوائه على مضادات أكسدة ومكونات تساعد في التخلص من السموم سريعًا.
الجزر
عصير الجزر من العصائر التي يصعب التخلي عنها في رمضان؛ حيث أنه يساعد في تنقية الكبد والكلى من السموم، كما يحمي من السرطان.
الأناناس
الأناناس من العصائر الجيدة من حيث النكهة والمذاق، وفي الوقت ذاته يحسن من الهضم ويقلل من التهيج، كما يساعد في تقليل السموم بالجسم.
عصير الخيار
تعتبر العصائر الخاصة بالخضروات، مثل الخيار والكرفس والخس، من أكثر الأنواع المفيدة للمعدة والتي تحسن من عملية الهضم وتقلل من تراكم السموم.