ينصح الاطباء و خبراء الصحة بتناول المواد الطبيعية المفيدة للجسم و الابتعاد عن تلك المواد المصنعة سواء للكبار أو الاطفال نظرا لما تحتويه من أضرار مادية كبيرة علي الصحة و خصوصاً مع تقدم العمر و لذبك يكثر البحث عن المواد الغذائية الطبيعية المفيدة للجسم مثل الممسرات بمختلف أنواعها و التي تحتوي علي قدر كبير من الفيتامينات والمعادن و الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة و يساعد أيضاً علي إنقاص الوزن.
و سنتناول في هذا المقال فاكهة ” الأفاكادو” و التي تملك فائدة كبيرة في تحسين وظائف الإدراك و الذاكرة خصوصاً مع تقدم العمر حيث أجرا الباحثون تجربة علمية علي العديد من الأشخاص لمعرفة الفائدة الناتجة من الافوكادو حيث تناول متطوعون ثمرة أفاكادو لمدة ستة أشهر بينما تناول المتطوعون الاخرون ثمرة بطاطا او كوب من الحمص أيضا لنفس المدة حيث جاءت النتائج عن إكتشاف زيادة مستويات اللوتين بالنسبة للأشخاص الذين تناولوا الافوكادو و الذي يقوم بتحسين الوظائف الإدراكية و الذاكرة اكثر من الأشخاص الذين لم يتناولوه.
و يؤكد خبراء الصحة ان الافوكادو يحتوي علي نسبة كبيرة من المغنيسيوم و الذي يدخل في تكوين كل الخلايا من خلايا الجسم و الذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية و الشرايين و يزيد من تدفق الم الي الدماغ و يحتوي ايضا علي أوميجا 3 و الذي يساعد علي الحماية من مرض الزهايمر و تباطؤ التدهور العقلي.