الليمون له الكثير من الفوائد الصحية ، حيث يساعد علي صحة القلب والشرايين، لأنه يحتوي علي البوتاسيوم المهم لتنشيط الدورة الدموية ، أيضا يساعد علي ضبط معدلات ضغط الدم، يساعد الليمون أيضا علي الاسترخاء و الهدوء النفسي، استنشاق رائحة الليمون تمنع الإصابة بالاكتئاب.
أقرأ أيضًا:
الخيار على التمر.. معجزة في حد ذاتها هتقول ياريتني عرفتها من زمان
“هتجيبها حتى لو بمليون جنية”.. تناول 3 حبات يوميا من عين الجمل بعد الفطار
“ياريتني عرفته من زمان”.. تناول حبة واحدة من اللوز يوميا ولن تصدق النتيجة
نصح الدكتور هاني الناظر بعدم شرب عصير الليمون المغلي أو إضافته الي المشروبات الساخنة او الشاي، نشربه طازجا للاستفادة من فيتامين سي اللازم لتعزيز مناعة الجسم ومحاربة الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا وفيروس كورونا، توصلت بعض الدراسات ان رائحة الليمون تساعد علي الإحساس بالنحافة.
قال الدكتور هاني الناظر ان تسخين عصير الليمون يؤدي الي تقليل فيتامين سي الذي لا يستحمل الحرارة المرتفعة وبالتالي يكون المشروب بدون فائدة تذكر.
فوائد الليمون
1- الليمون يحتوي علي فيتامين سي والألياف التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية و تصلب الشرايين.
2- الليمون يساعد علي انقاص الوزن لأنه يحتوي علي ألياف البكتين القابلة للذوبان ، التي تساعد علي الإحساس بالشبع لمدة زمنية طويلة.
3- الليمون يحتوي علي حامض الستريك الذي يساعد علي عدم تكوين حصوات الكلى من خلال إدرار البول، يزيد الليمون من الحموضة في البول، مما يمنع تكوين حصوات الكلى .
4- الليمون يحتوي على الحديد، الذي يقي من الإصابة بالأنيميا.
5- الليمون يحتوي علي مركبات وعناصر تساعد علي قتل الخلايا السرطانية في جسم الإنسان.