الحفاظ على جسم الإنسان والصحة العامة تتطلب العديد من الإجراءات أو الانظمة الصحية التي يضعها الإنسان لنفسه و يتبعها للحفاظ على صحة الجسم بقدر الإمكان منها ما يتطلب الامتناع عن تناول أطعمة معينة أو مشروبات معينة أو المداومة على ممارسة الرياضة و في هذا المقال سنتكلم علي خطورة السكر الأبيض على الدماغ و الكبد و تأثيره واضراره عليهم و يكثر في رمضان المبارك الإقبال على السكريات سواء شرب المشروبات و العصائر في رمضان بعد الإفطار لتعويض الجسم عن المياه التي فقدها كما يكثر استهلاك الحلويات و السكريات في رمضان بشكل كبير.
يسبب السكر الأبيض الموجود في العصائر و الحلويات في شهر رمضان العديد من المشاكل الصحية الكبرى و التي يجب أن يتم مراعاة ذلك لعدم الوقوع في مشاكل صحية حيث يتسبب السكر الأبيض في زيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى مشاكل القلب كما يسبب السكر الأبيض في زيادة الوزن بشكل كبير كما يتسبب في تراكم الدهون الثلاثية في الجسم كما يساهم السكر الأبيض بشكل مباشر في التأثير على الدماغ و التركيز كما يؤثر على الكبد.
لذلك ينصح بالابتعاد عن إستخدام السكر الأبيض في المشروبات و الأطعمة و استبداله بالمحليات الطبيعية للحفاظ على الصحة و يمكن إستبدال السكر البني بدلا من السكر الأبيض نظرا لقلة أثارها الجانبية كما يعد العسل النحل المفيد للصحة بدلا من السكر الأبيض.