الأفوكادو من الفواكه اللذيذة والمنتشرة في جمهورية مصر العربية على الرغم إنها لا يتم زراعتها بمصر، نظرا للمناخ الغير مناسب لها، وهي لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان، فثمرة واحدة من الأفوكادو قادرة على فعل معجزات بجسد الإنسان، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب، فهي تعطي نتائج مبهرة ومذهلة في تقوية عضلة القلب، وسوف نتعرف على أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول هذه الثمرة البسيطة من خلال هذا المقال.
أقرأ أيضًا:
“مش هتبطل تعملها”.. ضع قدميك في إناء به خل وملح لمدة 15 دقيقة فقط والنتيجة ستبهرك
“حلم كل النساء”.. حتى لو عمرك فوق ال60 عاما ضعي زيت الزيتون على الموز وشوفي بنفسك
فوائد تناول الأفوكادو:
تتميز ثمرة الأفوكادو بشكلها العادي ولونها الأخضر وهي تشبه في الشكل ثمرة الكمثري إلى حد كبير، كما يمكن تناولها كما هي أو عملها عصير للحصول على نفس الفوائد، كما إنها واحدة من الفواكه الصحية التي تستخدم منذ قديم العصور، وأهم وأبرز فوائد الأفوكادو للجسم والصحة ما يلي:
• الحفاظ على الصحة العامة للقلب، وتقوية عضلة القلب، والتقليل من المشاكل والأمراض التي قد يتعرض لها، والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين، وغيرها، كما تحمى الإنسان من خطر التعرض للنوبات القلبية.
• الحد من الإصابة بالسكتات الدماغية، وذلك لأنها غنية بالكثير من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم وهي مفيدة له بشكل كبير.
• تناول الأفوكادو على وجبة الإفطار في الصباح من أهم الأشياء التي ينصح بها الأطباء والخبراء، للمزيد من الحماية لصحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
• تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات المتنوعة ومن أبرزها فيتامين سي، مما يجعلها مفيدة في تقوية الجهاز المناعي.
• لا تحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.