كثيرًا منا يسمع هذه المقولات كثيرًا ولا يهتم بها ولكن الحقيقة أن تلك المقولات إذا اتبعتها سوف تحافظ على صحتك وتقي نفسك من الكثير من الأمراض التي أنتَ في غنى عنها، كثير من الأطعمة التي نتناولها لا تفيد الجسم وليس الاقتصار على ذلك بل تسبب الأمراض الوبائية والمستعصية التي تحير العلماء في اكتشاف علاج لها لذلك عليك استبدال الأطعمة الغير مفيدة بالأطعمة التي يحتاج إليها الجسم من اللحوم والخضروات والفواكهة.
تحذير تناول هذا الشيء باستمرار يدمر دماغك ويضعف الذاكرة ويسبب الهشاشة:
- الإفراط في تناول السكريات بكثرة يؤدي إلى تصلب الشرايين والإصابة بالجلطات الدماغية غير الإصابة بمرض السكرى.
- تناول الأطعمة المعلبة وشراء اللحوم المجمدة والتي تحتوي على كثير من المواد الحافظة ذات الضرر الكبير للجسم.
- الإكثار من تناول المشروبات الغازية والتي لا تحتوي سوى على السكر وثاني أكسيد الكربون تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- تناول الأطعمة بكثرة من الباعة الجائلين والتي لا نستطيع التأكد من مدى حفظها ونقائها.
- الأفراط في تناول المقليات والتي تسبب الدهون والإصابة بالسمنة غير الأمراض الكثيرة الناتجة عنها.
- تناول الكحوليات والتي تسبب الإصابة بالعمى والجنون على الفترات الطويلة غير أضرار الكبد الناتجة عنها.
- تناول أطعمة مملحة مثل الملوحة والفسيخ والتي تضر بالجهاز الهضمي وتعمل على نفخ القولون وتسبب هشاشة العظام.
- القهوة والنسكافيه والشاي المشروبات المنبهات للجسم والتي تعمل على المدى الطويل بالإصابة بهشاشة العظام.