التهاب الحلق يعد مرض مزعج بجميع المقاييس، نتيجه لكثره الآلام التي تواجه أي شخص وترافقه أثناء البلع، والجهد الذي يبذله أثناء التحدث، علاوة على حالة التعب المستمرة العامة ولكن توجد بعض الأطعمة التي تحد من أعراض التهاب الحلق، تبعا لنصائح خبراء التغذية وسنعرض لكم من خلال موقعنا تلك الأطعمة على النحو التالي.
اطعمة ومشروبات لعلاج التهاب الحلق
- اولا دقيق الشوفان
نصح بعض خبراء التغذيه مرضى التهاب الحلق بتناول الطعام ذات الملمس الناعم حتى يسهل ابتلاعها كما أنها تحد من التهاب وتهيج الحلق، لا يعد دقيق الشوفان ماده لينه فقط ولكن يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي ينصح المريض يتناولها حتى التعافي، يعمل دقيق الشوفان على التقليل من الالتهابات مع زيادة الطاقة، كما يساعد أيضا في خفض مستوى الكوليسترول، ويعد مصدر رائع وأساسي للالياف.
- الزبادي
يعد الزبادي من الأطعمة ذات القوام الناعم التي يسهل ابتلاعها خاصة مع المريض الذي يعاني من التهاب الحلق، فضلا عن احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الفرد الجسمية أثناء تعامله مع هذا النوع من المرض،يعد الزبادي ايضا مصدر للكالسيوم والبروتين كما انه يحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد في تقوية ودعم جهاز المناعة، كما انه يساعد ايضا على منع نمو وتكون البكتيريا الضارة، أثبتت بعض الدراسات ايضا ان البروبيوتيك يساعد على منع نمو تلك البكتيريا مما يؤدي إلى منع الإصابة بنزلات البرد.
- حساء الدجاج
يعمل حساء الدجاج ايضا على تهدئة التهاب الحلق، كما انه يعد غذاء مثالي للفرد الذي يعاني من مرض التهاب الحلق ويقلل من تهيجه، إضافة مرقة الدجاج الى حساء الدجاج يعد مصدر للحصول على نسبة عالية من الصوديوم الذي يساعد الجسم في تجديد الكتروليتات، يعد طبق حساء الدجاج وجبة ضرورية اثناء اصابة الفرد بنزلات البرد أو الانفلونزا والذي يتسبب في فقدان معدل كبير من الماء والالكتروليتات من الجسم.
التخلص من التهاب الحلق
يساعد الكركم ايضا في التخفيف من آلام التهابات الحلق حيث تتميز خصائصه أنه مضاد للالتهاب و الاكسدة، علاوة علي أنه من الممكن إضافته الي الشوربة، بعض العصائر والشاي.