يعاني الجميع من ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال الأيام الماضية حيث حذرت هيئة الأرصاد الجوية من الخروج إلا في الضرورة القصوى وذلك من أجل الحفاظ على الصحة من الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة وقام هاني الناظر الطبيب المصري الشهير باصدار بيان عبر الصفحة الرسمية الخاصة به على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك يقدم فيها العديد من النصائح من أجل التعامل مع ارتفاع درجات الحرارة اليوم.
كتب هاني الناظر على حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك العديد من النصائح لمواجهة الحر وكانت النصائح كالتالي :-
- الاستحمام بالماء البارد، وتجنب استخدام الماء الساخن.
- استخدام صابون الجلسرين وتجنب استخدام الصابون المضاد للبكتيريا والجراثيم.
- التقبيل من كميات الطعام والإكثار من السوائل والمشروبات الباردة.
- الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الطازجة.
- ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة وتجنبي الالوان الداكنة.
- الاعتماد على الإضاءة الطبيعية وتجنب تشغيل المصابيح.
- تشغيل المراوح مع تجنب الجلوس أمامها.
وتعاني مصر من موجة حارة تضرب جميع أنحاء البلاد ويعد اليوم هو ذروة تلك الموجة حيث حذرت هيئة الأرصاد من التعرض المباشر لأشعة الشمس بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة ومن المنتظر ان تنكسر تلك الموجة غداً الأحد وتنخفض درجات الحرارة بمعدل ثمانية درجات كاملة لذلك يجب على الجميع الالتزام بالتعليمات الصحية لتجنب الوقوع في المشاكل الصحية التي من الممكن ان تحدث بسبب الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.