هل الكمون له أي آثار جانبية أو مخاطر؟
واحدة من أكثر الآثار المبلغ عنها للاستهلاك المفرط للكمون هي التفاعلات الدوائية، تشير الأبحاث إلى أن مستخلص الكمون يمكن أن يتداخل مع نشاط مضادات التخثر (مميعات الدم) والمضادات الحيوية وأدوية نقص السكر في الدم (المضادة لمرض السكري). قد تتفاعل مركبات الكمون النشطة مع هذه الأدوية وتسبب نقص السكر في الدم (انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم). يمكن أن تؤدي أيضا إلى وقت نزيف أطول، ومع ذلك، لا يكاد يكون هناك أي تقارير عن سمية الكمون. من المفترض أن هذه العشبة آمنة للاستهلاك البشري، حتى بجرعات عالية. يمكن أن يسبب زيت الكمون تهيجا خفيفا إلى معتدلا. اقرأ ورقة الأمان بعناية قبل الاستخدام. لا تخلط بينك وبين الدراسات على بذور الكمون الأسود. قد يتم استقلاب الأصناف الخضراء والسوداء بشكل مختلف.
من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو أخصائي التغذية لفهم كيفية عمل الكمون، الكمون هو توابل عطرية موجودة في العديد من المأكولات الأفريقية والآسيوية والشرق أوسطية. يضفي نكهة ورائحة لذيذة ودسمة على الأطباق. الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات والمضادة للحساسية من هذه التوابل تقدم العديد من الفوائد الصحية. الكمون يعزز المناعة ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي. قد يساعد في إدارة مرض السكري ومستويات الكوليسترول أيضا. على الرغم من أن الكمون متوفر في شكل مسحوق أو كبسولة، إلا أن شاي الكمون أو الماء هما الطريقتان الأكثر شعبية لجني فوائده. ومع ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى انخفاض مستويات السكر في الدم أو التدخل في تخثر الدم. إذا كان لديك أي حالة صحية محددة، استشر طبيبك قبل تناول الكمون.