التين والزيتون من الثمار التي لها فوائد كثيرة لجسم الإنسان حيث أقسم الله عز وجل بها في كتابه العزيز.
“والتين والزيتون وطور سينين وهذا البلد الأمين لقد خلقنا الإنسٰن في أحسن تقويم ثم رددناه أسفل سٰفلين إلا الذين آمنو وعملو الصٰلحٰت فلهم أجر غير ممنون فما يكذبك بعد بالدين أليس الله بأحكم الحٰكمين”.
ولأن الله سبحانه وتعالي أوصانا بها في كتابه العزيز وأقسم بهم هذا دليل علي فوائدهم العظيمة التي لاحصر لها وتأثيرهم الفعال علي صحتنا وعلي أطفالنا وعلي السيدات وعلي الرجال فهذه الوصفة وصفة التين المجفف بزيت الزيتون فوائدها كبيرة لجميع الأعمار فهي وصفة طبيعية جداََ وصحية ويجب أن تكون في منزلك دائماََ وسهل إعدادها في المنزل لأسرتك ليداومون عليها كل يوم تقيهم وتحميي صحتهم من أمراض كثيرة، فالتين فاكهة موسمية ويحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والكالسيوم والفسفور والسكر فيزود جسم الإنسان بكل هذه الفيتامينات والمعادن،وشجر الزيتون من الأشجار المعمرة التي لها فوائد عديدة ويتم زراعته في مناطق مختلفة ويستخرج منه الزيت.
فوائد أكل التين مع الزيتون :-
- التين والزيتون يعملان علي مقاومة التجاعيد والشيخوخة.
- هناك مادة يفرزها المخ تسمي الميثالو نيدز تعمل علي نضارة الجسم ولكن تقل نسبة إفراز هذه المادة بعد عمر الأربعين هذه المادة موجودة بالتين والزيتون.
- يقي التين والزيتون من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات الدماغية
- يخفضان نسبة الكوليسترول في الجسم
- يعمل التين والزيتون علي تنشيط الأمعاء ومعالجة الإمساك عن طريق نقع التين في زيت الزيتون لمدة يوم كام ثم نضيف شرائح الليمون ثم نقوم بتصفيته ونتناوله كل صباح.
- يعملان علي تهدئة الأعصاب
- يقيان من الإصابة بالسرطان
- يعملان علي تفتيح البشرة
- يعالجان آلام المفاصل والعمود الفقري
- يعملان علي تقليل الإنتفاخ
- يمدان الجسم بالطاقة.
- يعملان علي خفض الكوليسترول في الدم
- يعملان علي زيادة الإخصاب عند النساء
- يعالجا الضعف الجنسي عند الرجال
- يعملان علي تقوية القلب وضبط النفس
- تحسين حاسة البصر لاحتوائه علي فيتامين أ
- تخليص الجسم من الدهون
وينصح بتناول من خمس إلي سبع حبات في اليوم، فالتين له فوائد عديدة ومن ضمنها نمو الطفل وتطوره لما يحتويه من الحديد والنحاس والماغنيثيوم والكالسيوم والألياف الغذائية، حيث أن تناول التين مع زيت الزيتون يعمل علي حماية الكبد من التلف ويقي من أمراض المعدة والجهاز الهضمي ويقي من أمراض السرطان كسرطان الثدي.
محاذير حول زيت الزيتون :-
- ينصح الأطباء بمنع تناول زيت الزيتون قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين لأنه يتحكم في السكر في الدم.
- زيت الزيتون يعمل علي خفض السكر في الدم فعلي مرضي السكري قياس السكر قبل تناول زيت الزيتون.
محاذير حول التين المجفف:-
- البعض يعاني من حساسية من التين المجفف
- الإفراط في تناول التين المجفف يؤدي إلي الإسهال.
- لاحتواء التين المجفف علي نسبة عالية من فيتامين ك يجب تجنبه عند تناول مميعات الدم.
كيفية إعداد التين المجفف مع زيت الزيتون في المنزل :-
- إحضري وعاء
- قومي بوضع حبات التين المجفف حوالي ثلاثون حبة.
- ثم قم بإضافة زيت الزيتون بحيث يغمر التين المجفف.
- أحكم إغلاق الوعاء لمدة أربعون يوم
- قم بتناوله بعد إنتهاء هذه المدة.
فوائد زيت الزيتون :-
- يقي من الإصابة بأمراض السرطلةان
- يعمل زيت الزيتون علي تحسين صحة الجهاز الهضمي ويقي من الأمراض التي تصيبه.
- يعمل علي الوقاية من مرض الزهايمر
- إحتواء زيت الزيتون علي دهون صحية يجعله يحد من القلق والإكتئاب.
- تعمل علي الوقاية من تصلب الشرايين والنوبات القلبية.