تتميز ثمار المانجا بطعمها اللذيذ الذي لا مثيل له، حيث أنه الكثير ينتظر موسم الصيف كل عام لتناول المانجا، كما أنها تشتمل على العديد من الفوائد الصحية الضرورية جدا لصحة الجسم، كما أن الكثير من محبي المانجو يقبلون على تناولها باستمرار وهذا بسبب أنها توجد بكثرة داخل الأسواق خلال هذه الفترة من كل عام وتعد دولة الهند من أكثر الدول المنتجة لثمار المانجا، بجانب أن المانجو يحتوي على كمية كبيرة وفعالة جدا من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وكذلك الألياف والفيتامينات المغذية.
فائدة تناول المانجا للجسم
ينصح بإستمرار تناول ثمار المانجا وهى صحيحة وعدم تقطيعها و تناوله كعصير، لأن هذا يشكل خطر كبير على صحة الإنسان بسبب أنها تشتمل على كمية عالية من معدل السكر وفقدها للألياف المفيدة، كما أنه ينصح الإبتعاد عن تناول القشور لأنها ترفع من نسبة الإصابة بالحساسية، حيث أن القشور تشتمل على بقايا المبيدات الحشرية وأن طعمها يكون مر جدا ومن الصعب جدا مضغه بشكل سهل ومن ضمن فوائدها الغذائية هي:
- أنه في حالة تم تناولها فإنها تعمل على تقليل آثار التجاعيد والخطوط الرفيعة التي البشرة بقيمة تبلغ لـ23% بسبب أنها تشتمل على مضادات الأكسدة وكذلك مادة البيتا كاروتين.
- كما أنها تساهم في تخفيض معدل الإصابة بمرض السرطان لأنها تشتمل على مادة البوليفينول وهي عبارة عن مادة مقاومة لمرض السرطان بشكل كبير.
- تساعد في الحفاظ على صحة العين بجانب أنها تحمي من الإصابة بالأمراض الخاصة بالعين.
- تحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير بسبب أنها تحتوي على الألياف الغذائية المهمة و كذلك مادة الأميليز.
- تقي من الإصابة بالإمساك.
- تساهم في تجديد خلايا نمو الشعر لأنها غنية جدا بفيتامين أ وفيتامين سي أيضا.