يعاني الكثيرون من أمراض ضغط الدم المرتفع وهو يعتبر أحد الأمراض المزمنة والتي تحتاج إلى استشارة الطبيب وتناول الأدوية يومياً، إلا أن شدة المرض تختلف من فرد لآخر ومن جرعة إلى أخرى على حسب رؤية الطبيب المعالج، وهناك بعض المشروبات والبذور والوصفات الطبيعية التي تساعد مرضى الضغط المرتفع في الشعور بالراحة، وتجنب ارتفاعه إلى مستويات عالية حتى لا بصاب بمضاعفات.
ماذا تعني أرقام قياس الدم 120 على 80 ؟
شر الدكتور مازن السقا فيديو عن أفضل علاج لمرضى ضغط الدم باستخدام بذور الشيا، موضحاً أن هناك قياسان لضغط الدم الأكبر وهو الأعلى من 120 وهو الأكبر، مشيراً إلى أنه عندما يعلو فوق 120 فهذا ليس مقلق وخاصة من يعلو لديه الضغط لأول مرة فلا يجب أن يستعجل في تناول الأدوية، أما الرقم الثاني الأصغر فهو مرتبط بالحالة النفسية وكلما ارتفع عن 80 فهذا يعني أنه يجب أن يتوجه إلى الطبيب وأن الفرد لم يعد يحتمل الغضب وأن هناك مشكلة نفسية يمر بها.
وأشار إلى أن الحل ليس في مضادات التوتر وإنما يمكن استخدام الوصفات الطبيعية، فقديماً كان يعتقد أن يجب الامتناع عن الصوديومـ، وقبل الامتناع عن الملح فإنه يجب أيضاً الامتناع عن السكر فكلاهما يسبب المشاكل الصحية خاصة وإن كان تناولهما بنسب عالية، وهناك وصفة تساهم في علاج ضغط الدم المرتفع وهبة ربانية منحنا الله إياها وهي بذور الشيا فهي قوية وغنية جداً بالبوتاسيوم وضعيفة المحتوى بالصوديوم.
فوائد بذور الشيا بمرضى ضغط الدم المرتفع
إن التزم مريض الضغط بالامتناع عن الصوديوم مع تناول بذور الشيا الغنية بالبوتاسيوم فإنه يمكن أن يتغلب على الضغط العالي، كما أن 100 جرام من الشيا تعادل ثلاث حبات من الموز وهو ما يعني أن بذور الشيا تحتوي على كمية من البوتاسيوم أعلى من الموز وتعادل حبة من الأفوكادو هو مرتفع الثمن وغير متوفر كثيراً، ولذلك فإن بذور الشيا البديل الأمثل.
ومن أفضل الوصفات هو وضع بذور الشيا على طبق من السلطة والذي يحتوي على الأوراق الخضراء فإنه يساعد كثيراً على علاج ضغط الدم المرتفع، مؤكداً أنه في خلال نصف ساعة فإن ضغط الدم المرتفع يعود إلى معدلاته الطبيعية، كما أنها تحتوي ثلاثة أضعاف أوميجا3 وهو ما يعزز صحة القلب ويقويه.