الحرنكش من من الفواكه اللذيذة والمحببة لدى الكثير من الأشخاص حيث يمتاز بطعمه المميز بجانب احتوائه على الكثير من الفوائد الصحية والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز الصحة والجسم الإنسان كما يعمل على حمايته من الإمراض والأوبئة لذلك الاحتواء الحرنكش على مواد مضاده للأكسدة كما هو غني بفيتامين سي والكثير من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد الحرنكش
- يحتوي الحرنكش على كميه كبيره من فيتامين سي التي تلعب دور هام في تعزيز صحه الجهاز المناعي والوقاية من العدوى.
- ثانيا يعمل على تحسين صحه النظر لاحتوائه على الحديد والفيتامينات ما يعزز الرؤية.
- ثالثا يوفر 14% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ا الذي يعد مفيده للعيون.
- رابعا يحتوي الحرنكش على كميه عاليه من الفيتامينات التي تسيطر على ارتفاع ضغط الدم المواد الكيميائية النباتية مثل التي تعمل على المحافظة على مستويات الكوليسترول الضار كما يعزز الصحة والعضلات والعظام.
- خامسا كما انه يحتوي على نسبه جيده التي يساعد في امتصاص الكالسيوم مثل الروماتيزم.
- سادسا تحتوي الحرنكش على نسبه كبيره من العناصر الغذائية والفيتامينات المضادة للاحمرار والتورم والالتهابات.
- سابعا غني جدا بالألياف التي تعمل على المساعدة في تهدئه الجهاز الهضمي ومنع الإمساك.
- تعمل كافة هذه الفوائد التي توجد في حرنكش على ماده الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة كل يوم ولذلك يعد من الفواكه التي ينصح بتناولها يوميا كما أنه منخفض السعر مقارنه بأنواع الفاكهة الأخرى.