يعد الأفوكادو واحدة من الفواكة التي تساعد الأنسان على توفير مجموعة كبيرة من القيمة الغذائية التي يحتاجها في الوقت الذي لا تفيده فقط فيما يخص رفع النشاط الخاص بالجهاز المناعي بل تساهم في تحسن حالته النفسية بالإضافة إلى الحالة المزاجية بجانب قدرتها الكبيرة على حماية صحة الأسنان والعظام وغيرها من الأمور الأخرى التي تجعل من فوائدها كثيرة ومتعددة للغاية.
تناول الأفوكادو ليله واحدة قبل النوم فهذا ما يفعله بجسمك النتيجة ستفاجئك!!
وتعد تلك الفاكهة من أكثر الفواكة المميزة كونها تمتلك مجموعة كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن الهامة لصحة الانسان ولا يخفى عليكم علاقتها بنضارة البشرة بجانب الطعم المميز الذي يحبذه الصغير قبل الكبير.
أمراض يعالجها الأفوكادو
- علاج هشاشة العظام
- التقليل من الإسهال
- علاج الجلد الملتهبة
- علاج التهابات اللثة والتهاب المفاصل
- المساهمة في علاج مرض الصدفية
- تعزيز نمو الشعر.
- تسريع التئام الجروح
- تخفيف ألم الأسنان
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
الأفوكادو وتخفيض الوزن
وكما هو متعارف عليه يبحث قطاع عريض من الأشخاص متبعي الحمية الغذائية الخاصة بتنحيف الوزن عن الأطعمة الخالية من الدهون والتي تساعدهم على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم بجانب قدرتها على زيادة معدلات الحرق وهو ما يمتلكه الأفوكادو حيث يوجد 10 جرام من الدهون الصحية في كل نصف ثمرة منه لذلك فإنك عند تناوله تحصل على الجرعة الصحية من الدهون الأحادية.