يقبل الكثيرين على شراء حلاوة المولد مع اقتراب المولد النبوي الشريف حيث تعتبر من الحلويات اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار وتتميز بطعمها اللذيذ ومذاقها المميز التي ينتظرها معظم الناس من العام إلى العام احتفالاً بطقوس المولد النبوي، ولكن يجب الحرص من تناول كميات كبيرة من حلاوة المولد لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكر كما أن سعرتها الحرارية عالية جداً مما تشكل خطر على صحة الإنسان وخاصةً مرضى السكر.
أضرار تناول حلاوة المولد بكثرة
يشير أخصائيين التغذية إلى أن حلاوة المولد جميعها مفيدة بسبب مكوناتها من المكسرات الغنية بالدهون الصحية وأوميجا 3 مما تمتد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ومنها الفولية والسمسمية والحمصية والبندق واللوز، ولكن أخطر أضرارها احتوائها على كميات كبيرة من السكريات إلى جانب المواد الحافظة والألوان الصناعية مما يشكل خطر الإصابة بالأمراض، كما تختلف حلوى المولد في السعرات الحرارية حيث تحتوي معظم أنواعها على سعرات ما بين 600 إلى 800 سعر حراري ماعدا الملبن بالمكسرات الذي يحتوي على نسبة كبيرة تصل إلى 1200 سعر حراري.
نصائح عند تناول حلويات المولد
يجب تناول حلاوة المولد بكميات معتدلة لا تضر بصحة الجسم حيث يمكن تناول نصف قطعة حلوى بين الوجبات وعدم شرائها بكميات كبيرة، كما لا يجب تناولها على معدة فارغة لعدم حدوث أضرار صحية لجسم الإنسان، وينصح بشرب كميات كبيرة من الماء من 2 إلى 3 لتر يومياً إلى جانب تناول مشروبات أخرى مثل القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والقهوة التي تزيد من معدلات الحرق