تتزايد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع تغييرات الطقس ، حيث تمثل درجات الحرارة المنخفضة بيئة مناسبة لزيادة نشاط الفيروسات المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا ، وبالرغم من أن هذه الفيروسات أقل خطورة من فيروس كورونا إلاّ أنهما يسببان نفس الأعراض ، وفي هذا المقال سوف نقدم أفضل الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج نزلات البرد.
وسائل طبيعية لعلاج ومقاومة أعراض البرد
هناك العديد من الوسائل الطبيعية التي تساهم في علاج نزلات البرد ، وتتمثل في الآتي:
الماء المالح الدافئ
يستخدم الماء المالح الدافئ كقطارة للأنف ، حيث إنه يساهم في إزالة الفيروسات المسببة للالتهاب والاحتقان ، وبالتالي يتم فتح الممرات الأنفية المسدودة.
تدفئة الجسم
ينصح الأطباء الأشخاص المصابون بنزلات البرد بأخذ حمام دافئ ، وذلك من أجل تقليل الألم الجسدي والشعور بالاسترخاء ، بالإضافة إلى أن هذا يساعد الجسم على محاربة الفيروس.
الغرغرة بالماء المالح الدافئ
ينصح الأطباء بضرورة الغرغرة بالماء المالح الدافئ ، حيث تعمل الغرغرة على ترطيب الحلق ، كما يمكن الغرغرة بالشاي الدافئ والليمون ، وذلك بسبب احتواء الشاي على مادة التانين التي تساعد في تشديد الأغشية المخاطية.
شرب السوائل الدافئة
ينصح بتناول العديد من السوائل الدافئة مثل النعناع والزنجبيل والزعتر عند الإصابة بنزلات البرد ، حيث تساهم السوائل الدافئة في منع الجفاف.
النظام الغذائي
ينصح الأطباء الأشخاص المصابون بنزلات البرد بتناول نظام غذائي يحتوي على البروتين ، وذلك من أجل إمداد الجسم بالطاقة.