تعد القهوة من أكثر المشروبات المشهورة على مستوى العالم ويحب الكثير من الناس تناولها بشكل يومي لضبط المزاج لما تحتوي عليه من مادة الكافيين، ويعتبر شرب القهوة عادة لدى الكثير من الناس عند الاستيقاظ من النوم في الصباح كل يوم، غير أن تناول القهوة خلال وقت معين في اليوم قد يؤدي الى أضرار جسيمة لصحة الإنسان فقد ينتج عنها ضرار جسيما بالمعدة وزيادة الأنسولين في الدم والشعور بالتوتر وغيرها من الأمراض الخطيرة وفق دراسة طبية حديثة وهو ما سنعرفه خلال هذا المقال.
دراسة طبية تحذر من تناول القهوة بعد النوم
أكدت دراسة طبية بريطانية الى أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم يلحق ضررا جسيما بالمعدة والهرمونات كما يصيب الإنسان أيضا بالتوتر، وتوضح المختصة في شؤون التغذية الدكتورة البريطانية أوليفيا هادلاند الى أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ يضر بالجهاز الهضمي بشكل كبير لدى الإنسان حتى وإن كان هذا السلوك شائعا بشكل كبير، وهذا الضرر يحصل لأن القهوة مشروب ذو طبيعة حمضية وبالتالي لا يستحب أن يدخل المعدة وهي ما تزال فارغة في الصباح.
الأطعمة التي يجب تناولها قبل شرب القهوة
وتوصي الدكتورة البريطانية أوليفيا هادلاند مختصة التغذية بتناول طعام مفيد قبل شرب القهوة، مثل البيض أو حتى الفواكه الغنية بالعناصر المغذية مثل التوت والتفاح، وتشير ألى أنه من الضروري أن يتناول المرء فطورا دسما قبل شرب قهوته مهما كان صغيرا قبل أخذ فنجانه الصباحي، ويوصي العديد من الأطباء بالانتباه إلى طريقة شرب القهوة لأن إضافة كمية كبيرة من السكر إليها قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم وهذا الأمر يزيد من احتمال زيادة الوزن.