القرفة تعد من الأعشاب الطبيعية التي توجد بكثرة في الطبيعة، والعديد من النساء والرجال لا يعرفون فوائد القرفة، حيث أن القرفة تحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة ومواد غذائية هامة لصحة الجسم، وتعمل على القضاء على العديد من الأمراض السرطانية والمشاكل الصحية، لذلك الأطباء ينصحون بتناول القرفة يوميا على معدة فارغة على الريق لمدة أسبوع للاستفادة من فوائد القرفة العظيمة، من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد تناول القرفة وكيفية إعدادها.
فوائد تناول مشروب القرفة على معدة فارغة
مشروب القرفة يعتبر من المشروبات الضرورية لصحة الجسم، وتوجد فوائد كثيرة لتناول القرفة من أبرزها مايلي:
- القرفة تعمل على علاج الكثير من الأمراض.
- تساعد في تنشيط الذاكرة.
- تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تعزز الدورة الدموية في الجسم.
- تحمي من الإصابة بالعدوى المنتشرة في موسم الشتاء.
خطوات عمل مشروب القرفة
يمكن عمل القرفة في المنزل بكل سهولة دون الحاجة إلى وقت أو مجهود وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من أعواد القرفة في ماء على نار متوسطة ونتركها حتى الغليان لمدة ٣٠ دقيقة بعد ذلك يتم وضعها في كوب مناسب ونتركها قليلا حتى تبرد بعد ذلك يتم تناولها، ويمكن وضع ملعقة عسل نحل لإضافتها قيمة غذائية عالية، ولكن لا يفضل وضع محليات في مشروب القرفة للاستفادة منها من غير اى اضافات إليها، ويفضل تناول المشروب بشكل يومي للحصول على فوائد مذهلة.