يعتبر الفستق من أنواع الأطعمة الصحية والمغذية جدا للصحة، حيث أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الفعالة جدا وأيضا البروتينات والألياف الغذائية بجانب الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين E وفيتامين K وأيضا فيتامين B6 الثيامين بجانب أيضا حمض الفوليك وكذلك فيتامين B5 و الكثير من المعادن الأخرى الفعالة جدا والصحية للجسم مثل معدن البوتاسيوم و الفوسفور وأيضا الكالسيوم والمنجنيز، حيث يعد مصدر مهم وغني جدا بالأحماض الدهنية الرئيسية التي يحتاج لها الجسم دائما، كما يعتبر أيضا الفستق من ضمن المكسرات الشهية والرائعة جدا والمقرمشة بدرجة رهيبة، حيث أن الإنسان لا يمل نهائيا من تناولها بل إنه يستمتع أيضا بتناولها بشكل كبير ويعد هذا من ضمن الوجبات الجميلة والرائعة جدا التي يحصل عليها الفرد خلال يومه.
الفوائد الصحية لتناول الفستق
في ظل الظروف الصحية التي يشهدها العالم بالكامل والتي تزيد بشكل كبير من أهمية البحث عن جميع الطرق المختلفة التي نحمي بها صحتنا من الإصابة بأي أمراض وهذا يتم من خلال تناول الأطعمة الصحية والمفيدة جدا للصحة و التي بدورها تساهم في تحسين صحة جهاز المناعة في الجسم، حيث أننا نجد العديد يتجهون لتناول الأدوية التي يصفها لهم الطبيب ولكن عند تناول حبات الفستق فإنه يغني عن كل شيء ومن ضمن فوائده:
- يقلل من معدلات الكوليسترول الموجودة في الدم.
- كما أنه يعزز من صحة القلب بشكل كبير.
- بجانب أنه يحسن من صحة الأوعية الدموية بفاعلية كبيرة جدا.
- بجانب أنه يساعد أيضا في إنقاص الوزن بصورة كبيرة.
- قوي من وظيفة البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
- كما أنه يساعد أيضا في التحكم على معدلات السكر الموجودة في الدم.
- بجانب أنه يعمل كمضاد للالتهابات بفاعلية كبيرة.
- يساهم في تحسين الرؤية.
- يقوي من جهاز المناعة.