أن يكون لديك ذاكرة قوية فهذا أمر جميل وتحبه وتفضله بالطبع، ولذلك فأنت تريد أن تتذكر كل شيء يخصك ويحص المحيطين من حولك حتى لا يكون هناك أي نوع من الغضب أو الحزن بخصوص هذا الأمر، ولذلك فنحن نريد أن يكون لدينا الرغبة في التعرف على الأسباب التي جعلت الذاكرة ضعيفة ونريد تقويتها، بالطبع لا يمكن أن يكون قوة الذاكرة حكرًا على الطفولة والشباب فقط، ولكن يمكن تنميتها مرة أخرى للكبار.
اسباب ضعف الذاكرة
لعلك في يوم وحدت نفسك بذاكرة بطيئة للغاية، وذاكرة لا يمكن لأحد أن يعرف السبب في ذلك رغم التعود على كون الذاكرة قوية، فماذا حدث؟!
هناك بالطبع العديد من الأسباب هي التي جعلت الذاكرة بهذا الشكل، ومنها مايلي:
- قلة النوم وكثرة التفكير والانهماك في المشاكل.
- تناول بعض من العقاقير التي تتسبب في ذلك ودون أي استشارة طبية.
- الانهماك في المشاكل وعدم أخذ راحة كافية.
طريقة لتزويد سرعة التركيز
هناك دراسة أجريب على بعض من المبحوثين وتم تقسسمهم إلى فريقين، وتم منح العديد من الفيديوهات العادية لمشاهدتها وحفظها.
وتم منح مجموعة مهام أخرى على الفور لكي يتم استيعاب فيديوهات ومهام أخرى، أما بالنسبة للمجموعة الأخرى فلقد تم منحهم راحة تصل إلى دقائق، ثم منحهم مرة أخرى إلى المهام.
كانت النيتحة وهي أن المجموعة التي حصلت على الراحة جاوبت أكثر من المجموعة التي انهكت بالمهام.
ولهذا كل ما عليك هو أخذ قسط من الراحة خلال استقبالك لأي مهام جديدة.