يعد الشاي أحد المشروبات الرئيسية عند الكثير خاصة داخل الوطن العربي، هناك من يفضل تناول كوب الشاي بعد الطعام مباشرة والبعض ينتظر القليل من الوقت، فالبعض لا يمكنه الاستغناء عن كوب الشاي الصباحي، لكن ربما يودي بحياتك كوب الشاي حيث يقول البعض بأنه يحتوي على الكثير من الأضرار، وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
أضرار شرب الشاي
أوضح أحد دكاترة علوم الغذاء الدكتور محمد الحوفي بأن الإكثار من تناول الشاي، قد يعرضك لكثير من المخاطر الصحية منها:
- الإصابة بفقر الدم والأنيميا مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والضعف العام بالجسم.
- زيادة ضربات القلب الشعور بالدوخة، إذ يحتوي الشاي على مادة الكافيين.
- تناول الشاي بعد الوجبات مباشرة يمنع امتصاص الجسم الحديد.
- كما تحدث بعض المشاكل خاصة للسيدات أثناء الولادة مما يصعب تقبل الجسم للبنج.
- يصبح الشخص أكثر انفعالية ونرفزة.
- بالإضافة إلى أنه يصبغ الأسنان بلون أصفر غامق.
مخاطر تناول كوب الشاي الصباحي
يعتقد البعض بأن شرب الشاي صباحا له الكثير من المخاطر، وهذا الاعتقاد صحيح. ومن مخاطر كثرة تناول الشاي:
- الشعور بالأرق وعدم الانتظام في النوم.
- الصداع المستمر نتيجة للأرق.
- قد يعرض السيدة الحامل لمخاطر منها تشوه الجنين.
- الألم في المعدة وحموضة عند شرب الشاي على الريق.
- الإصابة بتقرحات المعدة.
- التعرض لالتهابات الجهاز الهضمي والإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- إذا كنت ممن يفضل شرب الشاي عليك الحرص بعدم الإكثار منه وتناول 3 أكواب صغيرة من الشاي كحد أقصى.