البطاطس من الوجبات التي يعشقها عدد كبير من الأشخاص فهي يتم تناولها من الكبار والصغار وتقوم السيدة بعمل البطاطس بأكثر من طريقة ولكن من اكثر الطرق هي البطاطس المحمرة حيث انها تتميز بانها مقرمشة وسهلة التحضير ولكنها تستهلك كمية زيت كبيرة لذلك جئنا بوصفه سوف تقوم بعمل البطاطس المقرمشه بدون استخدام نقطة زيت واحده حيث انها مناسبة للاشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن كما أن أسعار الزيت ارتفعت لذلك يمكن أن توفر المزيد من الاموال وعمل البطاطس الصحيه وموفره بدون استخدام زيت.
طريقة تحضير البطاطس بدون زيت
البطاطس المقليه لها طعم شهي ولذيذ ولكنها يمكن أن تسبب العديد من الامراض بسبب استخدام الزيت بها لذلك يمكنك ان تقومي بعمل بطاطس بدون زيت من خلال الخطوات التالية
- احضرى الكمية من البطاطس وقومي بغسلها جيدا وتقطيعها الى اصابع
- بعد ذلك احضري وعاء وضعيه على النار بكمية من الماء وضعي به البطاطس بعد غسلها حتى الغليان لمدة خطيره
- بعد ذلك قومي بتسوية البطاطس من الماء وتركها حتى تبرد وضعيها في صينيه ثم قومي بوضع التوابل المفضلة لديك وضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة سوف تحصلي على بطاطس مقرمشة بدون زيت.
حيث بهذه الخطوات السابقه تستطيع الاستفاده باكبر قدر من البطاطس لانها تحتوي على العديد من العناصر الغذائيه اللازمه للجسم فهذه الطريقه تعد من أحد الطرق الصحي.