تبحث السيدات دائما لتكون الأفضل بين الجميع عندما يأتي الموضوع للوجه والعناية بالبشرة ولكن مع غلاء المنتجات التي تشتري من الصيدليات أصبح الجميع يتجه إلى الوصفات الطبيعية ولكن هل تعرفي سيدتي أن بذور الكتان هي من أهم النباتات التي تساعد على تحسين نضارة وشد البشرة؟ إليكي الطريقة في هذا المقال
أهم الفوائد بذور الكتان وتأثيره على الصحة
تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من البروتينات النباتية مما يجعلها خيارًا جيدًا للنباتيين والمتبعين لنظام غذائي نباتي فالبروتينات النباتية مهمة لنمو وتجديد الخلايا وتعزيز صحة العضلات، وتحتوي أيضا بذور الكتان على ألياف قابلة للذوبان تسمى اللينانس والتي تعمل كبريبايوتك للبكتيريا النافعة في الأمعاء وتعزز الألياف القابلة للذوبان صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وهي أيضا مصدر جيد للمركبات المضادة للأكسدة.
وصفة بذور الكتان لنضارة وتفتيح الوجه
معلقة كبيرة من بذور الكتان المفرومة وملعقتين من زيت اللوز الحلو وبضع القطرات من زيت اللافندر، ثم ضعي كل المكونات في وعاء واخلطيه جيدا قم ضعيه على الوجه بطريقة التدليك لمدة ١٠ دقائق ثم بعدها قومي بتركه على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة وأخيرا قومي بشطفه جيدا وجففي وجهك بمنشفة نظيفة.