يعد البلح الأصفر من الفواكه المنتشرة في هذه الفترة داخل الأسواق المصرية وذلك لأن هناك فئة كبيرة من الأشخاص يفضلون تناوله، كما تتميز فاكهة البلح الأصفر باحتوائها على العديد من العناصر المفيدة للجسم وذلك وفقًا لأشهر المواقع، بالإضافة إلى أن البلح الأصفر يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والبروتين، وفيما يلي سنتحدث عن أشهر فوائد تناول البلح الأصفر بالنسبة لكافة الأعمار خاصة فوائده لتقليل الإصابة بالسرطانات وتعزيز صحة القلب وصحة العظام بالإضافة إلى فوائده في متلازمة انقطاع الطمث.
فوائد البلح الأصفر لتقليل الإصابة بالسرطان وصحة القلب
يحتوي البلح الأصفر على معدلات عالية من مضادات الأكسدة والتي تجعله ضروري لمحاربة بعض الجذور الحرة والتي تتسبب في الإصابة بمرض السرطان، كما أن مضادات الأكسدة التي بداخله هي في نفس الوقت مضادات للالتهاب، أما بالنسبة لصحة القلب فإن البلح الأصفر يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والذي يمتلك دور فعال في تقليل ضغط الدم المرتفع، لأنه يحتوي على معدلات كبيرة من الألياف والصوديوم والعناصر الأخرى التي تساهم في تحسين صحة القلب.
صحة العظام أعراض انقطاع الطمث
من المعروف أن البلح الأصفر من المصادر الغنية بالماغنسيوم والذي يعرف بأهميته للعظام خاصة في مرحلة التكوين حيث أن تناول البلح الأصفر يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، أما بالنسبة لأعراض انقطاع الطمث، فإن البلح الأصفر يحتوي على مادة الآيسوفلافون وهي نوع من الإستروجين النباتي، الذي يساعد في السيطرة على جميع الأعراض المتزامنة لانقطاع الطمث ويقلل من حدتها.