إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني، هناك طرق يمكنك من خلالها التحكم بمستويات السكر في الدم بسهولة، سواء من خلال تغيير نمطك الغذائي أو استهلاك بعض المشروبات التي تساهم في خفض مستوى السكر في الدم تقترح بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة مرض السكري من النوع الثاني في دراسة أجريت على مجموعة من الفئران المصابة بمرض السكري، تم إعطاؤها الشاي الأخضر لمدة ثلاثة أشهر وأظهرت النتائج أن الشاي الأخضر قد أثر إيجابًا على تخفيض نسبة السكر في الدم وتقليل تكون عدسة العين السكرية من الجدير بالذكر أن هذه النتائج تعتبر واعدة، ولكنها تتطلب المزيد من الأبحاث والدراسات للتحقق من فعالية الشاي الأخضر في مساعدة مرضى السكري بالإضافة إلى ذلك، ينصح دائمًا بالتحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إدراج أي تغيير في نظامك الغذائي لضمان أنه مناسب لحالتك الصحية الشخصية.
فوائد الشاي الاخضر لمرضي السكري
قد وصف الباحثون الشاي الأخضر بأنه “عامل محتمل غير مكلف وغير سام لخفض نسبة السكر في الدم، ويمكن أن يكون وسيلة بسيطة وغير مكلفة للوقاية من مرض السكري أو تأخير الإصابة به وضمان عدم حدوث مضاعفات” وتشير الدراسات إلى وجود علاقة بين استهلاك الشاي الأخضر وانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام، وكذلك انخفاض مستويات اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (A1C)، وهو مؤشر لصحة مرض السكري بالإضافة إلى ذلك، يشير الباحثون إلى انخفاض مستويات الإنسولين أثناء الصيام كمؤشر آخر لفوائد الشاي الأخضر في إدارة نسبة الجلوكوز في الدم تُعزى هذه الفوائد إلى نشاط مضاد للأكسدة للبوليفينول والسكريات الموجودة في الشاي الأخضر بالإضافة إلى ذلك، تُشجع مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل مكافحة السرطان، وتخفيض مستويات الكوليسترول، وتحسين ضغط الدم، وتعزيز نمو الشعر.