على الرغم من شهرة مشروب الشاي باللبن، إلا أن خبراء التغذية ينصحون بتجنب تناوله على الريق لعدة أسباب يعتبر وقت الصباح مرحلة تتسم بارتفاع مستويات الحموضة في المعدة، وتناول الشاي بالحليب في هذا الوقت قد يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب تناول هذا المشروب في هذا التوقيت زيادة في نسبة الكوليسترول في الدم.
أضرار شرب الشاي بالحليب على الريق
يُشير الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية في مصر، إلى أن دمج الشاي مع الحليب قد يسبب بعض الآثار الصحية السلبية، منها:
- زيادة في الإمساك: يُمكن أن يسبب تناول الشاي بالحليب بكميات كبيرة الإصابة بالإمساك، نتيجة لتأثير مادة الثيوفيلين على جفاف الجسم وانخفاض معدل السوائل.
- تأثير على البشرة: قد يؤدي تناول الشاي بالحليب بكثرة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وظهور بثور على الوجه.
- تآكل في مينا الأسنان: يمكن أن يؤدي تناول الشاي بالحليب في الصباح إلى تآكل مينا الأسنان بسبب التفاعل بين البكتيريا وجزيئات السكر.
- انتفاخ البطن: يمكن أن يسبب تناول الشاي بالحليب في الصباح الشعور بالانتفاخ لدى بعض الأشخاص.
فوائد تناول الشاي على بالحليب
بالرغم من الفوائد الغذائية الموجودة في الحليب، إلا أن وضعه على الشاي قد يسبب بعض المضاعفات التي تم ذكرها سابقًا يعتبر الحليب مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم، اللذان يلعبان دورًا هامًا في نمو الأطفال ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن دمج الحليب مع الشاي قد يتسبب في بعض التأثيرات السلبية المحتملة كما تم الإشارة إليها سابقًا.