الموز من الفواكه التي يقبل على تناولها الكثير من الناس بشكل لا يصدق حيث أن السبب واضح بشكل كبير فالموز من الفواكه لذيذة الطعم حلوة المذاق التي لا يمكن أن يتم مقارنتها مع أنواع الفواكه الأخرى كما أنها من ناحية الأكل سهلة للغاية ولا تحتاج معها سوى ان تقوم بتقشير الموزة ثم تأكلها ولن تتسبب في اتساخ الأيدى عقب الأكل إضافة إلى ذلك فإن الموز مصدر غني بشتى أنواع الفيتامينات والمعادن لذا فإن المنفعة الصحية مضمونة بشكل أساسي لكن هناك بعض الأوقات التي لا يفضل ان تتناول الموز بها وهو الأمر الذي سنوضحه كما يلي
– الموز في الصباح
جدير بالذكر أن هناك بعض الاشخاص اللذين يستبدلون وجبة الإفطار بتناول ثمرة من الموزة ظنا منهم أنها تمنحهم الطاقة والقوة للعمل بشكل كبير وهو الأمر الذي يحدث بالفعل لكنه يستمر لفترة قصيرة ومن ثم يبدأ الشعور بالتعب والإرهاق الذي لا يقارقك طوال اليوم لذا يفضل أن تتوقف عن تناول الموز صباحا
– فوائد الموز
- في ذات السياق فإن الموز من العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف
- الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات، إلا أنه لا يحتوي على البروتين والدهون الكافية التي تحتاجها للحفاظ على مستويات الطاقة عالي لذا من الضروري أن يتم دمجه مع عناصر غذائية أخرى كي يحدث تكامل غذائي في الوجبة