يعتبر البقدونس من أنواع النباتات التي تنمو وتزهر في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو أحد التوابل الأساسية المستخدمة في معظم المأكولات حول العالم، سواء كان طازجًا أو مجففا يتميز بنكهته الجيدة والمعتدلة، ويتمتع بتكلفة بسيطة.
إعداد مشروب البقدونس بسهولة: خطوات بسيطة لتحضير مشروب البقدونس المنعش
- قم بوضع كوب من الماء (حوالي 250 مل) في قدر واتركه على النار حتى يبدأ في الغليان.
- قطع ربع كوب من البقدونس الطازج بعد غسله بشكل جيد، وهو يعادل حوالي 15 جرامًا.
- يمكنك أيضًا استخدام البقدونس المجفف، حيث يكفي وضع ملعقتين كبيرتين (حوالي 1 جرام).
- صب الماء المغلي على البقدونس في كوب، ثم اتركه لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
- بعد ذلك، قم بتصفية المزيج ويصبح جاهزًا للشرب.
ملاحظة: يجب أخذ الكمية المتناولة من مشروب البقدونس يوميًا بعين الاعتبار، وذلك استنادًا إلى العمر والحالة الصحية للفرد.
التخلص من دهون البطن في أسبوع
إذا كنتِ تعانين من بروز كبير في منطقة البطن نتيجة تراكم الدهون، ننصحك بتناول هذا المشروب الذي سيساعدك في تسريع عملية حرق الدهون في هذه المنطقة ولكن حتى يكون له الأثر المرجو يفضل أيضًا ممارسة تمارين لتقوية عضلات البطن، بالإضافة إلى تجنب تناول الطعام الذي يساهم بشكل كبير في زيادة تراكم الدهون في هذه المنطقة قومي بتناول فنجان واحد من هذا المشروب قبل النوم يوميا، ويفضل أيضا تناول فنجان إضافي في الصباح الباكر على معدة فارغة. هذا لتعزيز عملية حرق الدهون، مما يسهم في التخلص من الكرش بشكل نهائي.