الإمساك مشكلة في إخراج البُراز وتوصف الحالة عمومًا بأنها إمساك عند إخراج البراز بمعدل أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا أو الصعوبة الشديدة في إخراج البراز والإمساك من الحالات الشائعة إلى حد كبير وقد تسببه قلة الألياف الغذائية والسوائل وممارسة التمارين الرياضية. لكن قد يكون سببه أيضًا حالات مَرضية أخرى أو أدوية معيّنة.
والإمساك عند النساء خصوصا الحامل يسبب آلامًا شديدة في المعدة تؤثر على عملية الهضم ولذلك تتسائل الكثير من النساء عن الأسباب والعلاج حتى لا تتعرض له خاصةً خلال فترات الحمل.
أسباب الإمساك المفاجئ عند النساء
فى تصريح لأحد أطباء الباطنه يقول أن أسباب الإمساك عند النساء تتمثل في وجود انسداد في الأمعاء وله الكثير من الأسباب، تتمثل في التالي:
الإصابة بالاضطرابات التي تؤدي إلى إبطاء تقلصات عضلة القولون
إتباع نظام غذائي لا يحتوي على الأطعمة الغنية بالألياف
عدم شرب الماء بشكل كافي والإصابة بالجفاف
قلة النشاط البدني، أهم أسباب الإمساك عند النساء
من أسباب الإمساك المفاجئ القلق والتوتر
كما أن الإمساك أمرًا شائعًا أثناء الحمل ومن أسباب الإمساك المستمر أثناء الحمل:
– تناول الأدوية المختلفة ومكملات الحديد أثناء الحمل، أول أسباب الإمساك عند النساء.
– التغيرات الهرمونية، كالتي يتسبب بها ضغط الرحم.
– تغييرات في النظام الغذائي أو النشاط البدني، أسباب الإمساك عند النساء.
علاج الإمساك بطرق طبيعيه
يوجد بعض الوصفات التى تساعد على علاج الإمساك، وبعض الوفواكه التى تساعد على التخلص من الإمساك المزمن:
الزبادي : من الأطعمة التي تساعد على علاج الإمساك المزمن، وتبعد أسباب الإمساك عند النساء.
الكمثرى : غنيه بالقيم الغذائية، وتسهل عملية إخراج البراز.
الخضراوات : يجب تناولها ضمن الأطعمة الأساسية في اليوم، لعلاج الإمساك.
الكيوي : من الفواكه التي تحتوي على نسبة من الألياف، ويساعد على التقليل من مشكلات الهضم.
الخوخ : يعتبر تناوله من الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج الإمساك، ويجب عدم الإفراط فيه والأفضل عمل توازن عند أكله.