يعرف الرمان منذ القدم بثرائه بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وله فوائد صحية جمة، ونقدم لكم في هذا المقال فوائد غلي الرمان في الماء، وكيف يمكن أن يعزز صحتنا ويحسن من جودة حياتنا.
ما هي فوائد غلي الرمان في الماء
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد غلي الرمان في الماء على تحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تُنظم حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك، وكما أنه يساعد في علاج الإسهال، ويخفف من أعراض عسر الهضم، ويعالج التهابات المعدة.
- تقوية جهاز المناعة: يعد الرمان غنيًا بفيتامين سي، الذي يعزز مناعة الجسم ويساعده على مقاومة العدوى والأمراض. كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
- حماية صحة القلب: يساعد غلي الرمان في الماء على خفض ضغط الدم، وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وكما أنه يساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تعزيز صحة الفم والأسنان: يساعد غلي الرمان في الماء على مكافحة البكتيريا في الفم، مما يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما أنه يساعد على تبييض الأسنان، ويعالج التهابات الفم.
- حماية البشرة من الشيخوخة: يساعد غلي الرمان في الماء على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة وكما أنه يساعد على ترطيب البشرة، ويعالج حب الشباب.
كيف يمكن تحضير مغلي الرمان
- اغسل حبة الرمان جيدًا.
- قشر الرمان، واحتفظ بالقشور.
- ضع قشور الرمان في قدر من الماء.
- اترك الماء يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- صف الماء من القشور، واتركه ليبرد.
- اشرب كوبًا من مغلي الرمان مرة واحدة يوميًا.