تعد عشبة السنا واحدة من النباتات الطبيعية التي تستخدم منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي. تتميز هذه العشبة بقدرتها على تليين البراز وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد في علاج الإمساك وعسر الهضم. إلى جانب ذلك، تساهم في فقد الوزن بفعالية. سنقدم لكم في هذا المقال أبرز فوائد عشبة السنا الصحية وكيف يمكن الاستفادة منها لتحسين الصحة العامة.
تُعتبر عشبة السنا قادرة على تليين البراز من خلال مساعدة الأمعاء الغليظة على امتصاص المزيد من الماء وإضافة كميات كبيرة إلى البراز. هذا يسمح بحركات الأمعاء السريعة والسلسة حيث تمر الفضلات عبر الأمعاء الغليظة.
وهي تُعد واحدة من أقدم النباتات المعمرة ذات الأصول الصينية، وقد استُخدمت منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي كملين طبيعي بسبب احتوائها على مركبات الجلوكوسيدات التي تساعد في الحد من الإمساك.
وفيما يلي أبرز فوائد عشبة السنا الصحية في تليين البراز المتحجر:
تعالج الإمساك
- تساهم مركبات الجليكوسيدات في أوراق عشبة السنا في حدوث تقلصات وزيادة حركة الأمعاء للتخلص من فضلات الطعام بسرعة مما يمكن أن يستغرق من 6 إلى 12 ساعة فقط بعد تناول وجبة غذائية.
- تُستخدم أوراق عشبة السنا في الطب الصيني التقليدي لإزالة الحرارة المتراكمة في الأمعاء الغليظة وللتخلص من المواد الغذائية المتكتلة في المعدة، كما يمكن استخدامها كمطهر طبيعي قبل إجراء عمليات تنظير وجراحة القولون.
تعالج عسر الهضم
- تُظهر فعالية عشبة السنا في تخفيف الأعراض المصاحبة لعسر الهضم مثل الحرقة المعدية والغثيان والتجشؤ المستمر. كما تقلل الأعشاب العطرية من تراكم الغازات في المعدة مما يقلل من الانتفاخات.
- تُساهم عشبة السنا كملين قوي في التخلص من الأطعمة غير المهضومة في الأمعاء الغليظة مما يزيد من فعالية عملية الهضم ويساعد على فقدان الوزن.
يعرض المقال فوائد عشبة السنا في تليين البراز وعلاج الإمساك وعسر الهضم. وتحتوي عشبة السنا على مركبات الجلوكوسيدات التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات بسرعة. كما تستخدم في الطب الصيني التقليدي لتنظيف الأمعاء وتخفيف الأعراض المرافقة لعسر الهضم. بالإضافة إلى تقليل الوزن من خلال تحفيز عملية التمثيل الغذائي. لذا، يمكن اعتبار عشبة السنا خيارًا طبيعيًا وفعالًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين الوزن.