تنتشر مشكلة جفاف العين هذه الأيام على نطاق واسع وهي من أمراض العيون التي يصعب اكتشافها إلا بعد الإصابة بها رطبها على الرغم من أنه يمكن علاج جفاف العين بنجاح بناءً على شدته في معظم الحالات إلا أن هناك بعض الحالات المزمنة والمستعصية التي يصعب علاجها. على الرغم من أن جفاف العين هو تجربة مؤلمة إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض غير المرغوب فيها.
علاج جفاف العين
- الحرص على ترطيب الجسم: قد يكون جفاف العين علامة على جفاف الجسم عندما يأكل الشخص الكثير من السوائل فإن ذلك يمد الجسم بالرطوبة اللازمة والعينان بحاجة إلى هذه الرطوبة لإفراز الكثير من الدموع، لذلك يجب على الشخص المصاب الانتباه إلى شرب 8 إلى 10 أكواب من الكمية الموصى بها من الماء النقي يوم لحمايته العيون خالية من الجفاف، ولضمان رطوبة الجسم أيضاً يجب مراعاة عدم الإفراط في تناول الملح، والاعتدال في تناول المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- غسل الجفون: ينسى الكثير من الناس أن ترطيب الجفون وغسلها يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل جفاف العين ويساعد على تهدئتها بعد الإصابة، لذلك ينصح بغسل الجفون والرموش خاصة بعد إزالة المكياج ووضع قطعة قماش مبللة على العينين لمدة 5 دقائق لضمان الرطوبة.
- الكمادات الدافئة: قد تتصلب الخلايا المنتجة للدموع أو تنسد قليلاً والكمادات الساخنة هي الحل لأنها يمكن أن تخفف الصلابة وتعزز الإفراز الطبيعي للدموع.
-
كمادات زيت جوز الهند: زيت جوز الهند غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل أعراض جفاف العين عن طريق ترطيب العينين. كل ما عليك فعله هو نقع قطعة من القطن في زيت جوز الهند، ثم وضعها على جفنك وتركها لمدة 15 دقيقة وسوف تجد الفرق في نفسك.
-
زيت الخروع: وأكدت “أبحاث العيون” المنشورة عام 2002 أن استخدام زيت الخروع قطرات للعين يمكن أن يعالج بشكل فعال وآمن انتصاب الغدد المبومية وتبخر الدموع مما قد يؤدي إلى جفاف العين. حمض الريسينولاك الموجود في زيت الخروع له تأثيرات مضادة للالتهابات ويساعد على تخفيف الحكة والتهيج والاحمرار وجميع الأعراض المتعلقة بجفاف العين.
-
ارتداء النظارات الشمسية: إذا كان جفاف عينيك بسبب الطقس الجاف في المكان الذي تعيش فيه، فعليك ارتداء النظارات الشمسية لأنها يمكن أن تحميك من أي التهاب أو تهيج خاصة إذا كان بإمكانها منع 100٪ من عينيك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية مثل الولايات المتحدة. أكد المعهد الوطني للعيون أن النظارات الشمسية الداكنة ذات القضبان الجانبية مفيدة بشكل خاص في إبطاء تبخر الدموع من العين.
-
المواظبة على فتح وإغلاق العينين: التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة يجعل أعيننا غير قادرة على الفتح والرمش مما قد يتسبب في جفاف العين لذلك يؤكد العديد من الأطباء على ضرورة إغلاق أعيننا لمدة ثانيتين ثم فتحهما مرة أخرى. كرر هذه العملية 20 مرة على الأقل يوميا مما يساعد العينين.زيادة كمية الدموع باستمرار و توفير الرطوبة للعينين.
-
تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
-
تجنب التدخين، والنوم الجيد.
أسباب جفاف العين
- تضرر أحد مكونات الدموع وهم الماء والدهون وطبقة البروتينات المرتبطة بوحدات السكر.
-
انخفاض حساسية القرنية.
-
قلة الرمش واتساع فتحة الجفون.
-
استخدام العدسات ألاصقه.
-
تغيرات هرمونية.
-
تناول بعض أنواع الأدوية.