طريقة تدميس الفول والنتيجة روعة أحلى من أشهر المطاعم في المنزل

يعتبر الفول المدمس من افضل أنواع الفول حيث أنه يعتبر من أكثر الأكلات الشعبية والتي لديها الكثير من المحبين من مختلف أنحاء العالم، ويعتبر أيضا من أكثر الأكلات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم في جميع مراحلة، ويمكن أيضا أن يساعد في تقوية العضلات وجعل الجسم افضل، كما يساهم بشكل كبير جدا في تقوية المناعة عن الأشخاص وحمايتهم من الإصابة بأمراض مزمنة ، ومن هنا سنقوم بتقديم أفضل طريقة تدميس الفول في المنزل بكل سهولة وبدون مجهود نهائيا

طريقة تدميس الفول في المنزل

من هنا سوف نقوم بتقديم أفضل المكونات التي من خلالها تقديم هذه الوصفة السحرية ومن أبرز المكونات التي نحتاج اليها التالي :

• ٢٥٠ جرام من الفول.
• ١٠٠ جرام من العدس الأصفر.
• ٢ من الطماطم.
• ٢ من الجزر متوسط الحجم.
• ليمونة.
• ٣٠٠ ملل من الماء النقي.

أفضل طريقة تحضير

• يتم وضع كمية الماء على النار المتوسط وتركه حتى يغلي لمدة ١٥ دقيقة فقط
• إضافة الفول والعدس وجميع المكونات الأخرى بعد تقطيعها جيدا في الماء .
• يجب ترك الخليط لمدة ١٠ساعات ثم يتم الغلق عليه وتقديمه بطريقة سهلة جدا على أطباق التقديم.

ما هي أهم المميزات التي توجد الفول المدمس؟

يتميز هذا النوع الاكلات بأنه يحتوى على :

• يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة والتي تساعد على حماية صحة القلب.
• كما أنه يحتوي على كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم طوال الوقت.
• ويتميز أيضا أنه يساعد في تقليل الوزن وذلك لأنه لا يحتوي على الكثير من الدهون.
• يساهم في ضبط مستوي السكر في الدم.
• يحتوي على مادة السيروتونين والتي تعتبر من أهم المواد داخل المخ ومن غيرها قد يحدث خلل.